Salud

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando experimentas ansiedad?

Si bien es cierto que la ansiedad se ha vuelto nuestro pan de cada día durante este pandemia, debemos aprender a manejarla, ya que tiene efectos negativos sobre nosotros anímica y físicamente, ya que acumular mucho estrés tiene repercusiones negativas en la salud.

Cuando experimentamos ansiedad, nuestro cuerpo recibe la señal de que estamos en peligro por lo que manda a los músculos la hormona conocida como cortisol, la cual , si no se utiliza afecta a todos tus órganos, los estresa y con el tiempo acarrea otro tipo de malestares, como puede sar dolor de espalda, problemas con el hígado, entre otros.

Otro tipo de manifestaciones del estrés son las siguientes:

  1. Aumenta tu presión cardiaca.
  2. Dolores abdominales y nauseas.
  3. Aumento de niveles de azúcar en la sangre.
  4. Tensión muscular.
  5. Sistema inmune débil, lo cual te deja indefenso contra muchas enfermedades o dolencias.
  6. Hiperventilación.

Todo esto puede ser controlado por medio de ejercicios de la respiración, es una especie de habilidad que puedes adquirir con el tiempo.

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